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雅思聽力（IELTS listening）一直是令很多考生頭疼（headache）的一項科目（subject），雖然大家都知道（know）熟能生巧這個道

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雅思聽力（IELTS listening）一直是令很多考生頭疼（headache）的一項科目（subject），雖然大家都知道（know）熟能生巧這個

道理，但很多考生還是無法順利地提高（improve）英語聽力，怎樣才能有效地（effectively）提高英語聽力水準呢？說到底，大家

都將關注點放在了練習（practice）上，卻忘記了更加重要的一點——堅持（insistent），許多考生不能堅持長期的（long time）

練習，那麼自然也就沒辦法（no way）達到一個好的狀態了。

那麼如何才能做到堅持練習（practice）呢？一個切實可行的方法就顯得非常重要（important）了。首先這個方法不可以過於複雜（

complicated）。許多同學在眾多的方法面前都敗下陣來，很大程度（extent）上就是因為方法過於繁雜，而使人望而卻步。其次，這

個方法必須是有效的（effective）。通過一段時間的練習，無論是在聽力方面或者詞彙（vocabulary）方面都應能有所提高。也就是

能夠帶來相應的成就感（sense of success）。在短期的練習中，學生能將所學的東西活學活用。這樣才有繼續學習下的勇氣

（courage）和動力（motive）。

STEP 1 初聽

初聽就是將一段材料先做瞭解。首先我們要將材料聽1-3遍（times），具體次數可以由材料難度來判斷（judge）。這幾遍聽力裡面重

點聽出文章的大意（general idea）。

尤其是在“初聽”的後幾遍聽力中，可以將自己聽材料的重心放在前面沒有聽出的題目或者內容上面，甚至可以總結出自己在聽第一

遍中有什麼地方聽的不是特別流暢（fluent），什麼聽力習慣（habit）不是很好，以便在以後的聽力中不犯同樣的（same）錯誤。

STEP 2 細聽

這步非常重要。在這次的聽力以前，需要將文字答案（answer）仔細研究（research）。由於我們前面已經聽過數遍了，有的地方如

果不參考文字答案是肯定無法聽出來的，這樣在通過對於文字答案詳細的閱讀（reading）以後，能夠明確聽力材料的內容，同時找到

一些較難的（more difficult）詞彙以及一些常考詞彙，如果是使用劍橋（Cambridge）還可以對照題目找出其中的同義詞匯。

如劍7 Test 4 Section 2最後一題的文字答案為：And finally let’s pass by the Waterbird Refuge. This area is in a 

sheltered part of estuary, that’s why the park’s viewing shelter is a favorite spot for bird watchers who can use 

it to spy through binoculars.這邊出現了幾個比較生僻的詞語：estuary河口，binoculars雙筒望遠鏡，而此題的答案viewing 

shelter 也是一個比較難的詞語，因此在這個地方如果不看文字答案將很難聽明白（understand）。

再比如劍7 Test 3 Section 2第17題，文字答案為：You’ll start the trek on Day Three walking through the enormous Katiba 

Forest which will take the whole of the day. 此題要聽出答案forest並不是很難，但是前面的專有名詞確實不可能能聽出來的，

通過文字答案（answer）也能更加好的瞭解具體內容。

在弄明白了文字答案以後，建議考生再次聽一遍文章，這次聽力非常重要，一定要力求聽懂裡面的內容（content）。如果還是遇到了

沒有聽清楚的部分，將聽力材料停下來（stop），看一遍聽不出來的內容，然後將這個部分再聽一遍。這步的要點就是“看聽分開”

。最終（eventually）達到能夠毫無難度的聽完整個（whole）內容。由於事先已經將文字材料研究透徹，因此這次聽力可以很快就達

到目標（goal）。

STEP 3 冷卻

當我們將一段材料聽過這麼多遍之後，這個聽力法的精髓就是冷凝。需要將現在已經聽的很熟的材料放到一邊，冷卻下來。對於同一

個材料聽的次數過多最終導致（lead to）的結果（result）就是對於材料（material）的麻木而無法再繼續聽下去了，這樣反而無法

達到很好的聽力的效果（effect），而且如果由此產生了對細聽的厭惡，反而是得不償失。其實冷凝並不僅僅是冷卻，而是要將剛剛

學的內容讓其下意識的（conscious）在大腦裡進行回顧。

STEP 4 回暖

經過1至2個星期的冷卻，我們可以將前面進行細聽的材料再次拿出來聽一遍，由於經過前面的訓練（training），這次熟練度一定非

常不錯，對於英語的信心（confidence）度可以提升不少，再次回顧這個材料，也可以加深對前面不熟悉內容以及詞彙（vocabulary

）的印象（impression）。經過這樣一個迴圈，許多內容就可以更加純熟了。然後可以再次冷卻，再經過一段時間再次回暖。幾次循

環以後，很多內容自然而然的（naturally）就能印入大腦了。

方法很重要，材料同樣也很重要。在選取材料時，需注意以下幾個方面：第一，材料難度（difficulty）不要太大或者過於簡單

（simple），一般聽過一遍能夠聽懂大意的材料即可，過於複雜的材料如BBC或VOA的新聞，很容易打擊信心，不是很適合做聽力練習

；第二，材料長度為5-7分鐘的獨白，材料過長容易產生倦怠，材料過短無法達到最好的效果；第三，必須有錄音的文字材料（script

），實在聽不出來的材料可以參照文字材料。綜合上面的內容來看，劍橋中的 SECTION2是最適合我們使用的材料了。

總的來說，英語的學習需要不斷的練習，再加上一個好方法讓自己能夠堅持下來，經過1-3個月（month）的訓練，一定能夠有個大的

（huge）飛躍。